Aumenta aquele som foda da Ariana Grande, remexa o quadril mesmo que você não tenha muito, balance o esqueleto.

Tá tudo tão bem, tá tudo tão zen, hoje é dia de abraçar papai e mamãe, provocar o irmão ou a irmã só para rir um bocado.

Dar um rolê, tomar um sorvete, ou simplesmente colocar aquele filme que você viu mil vezes.

Idai? Ninguém está vendo mesmo, pode comer suas guloseimas, pode abusar no chantilly ou no salgadinho, desde que você se hidrate depois.

Quer dançar na rua? Ah, bem, você pode fazer, quer dançar em casa? Devemos tentar!

Sensualize, olhe para o espelho e fale "porra, que homão que eu sou, ou que mulherão sou, olha esse corpo rapaz!"

Diga que você é o maximo mesmo, por que VOCÊ É!

Sem neura, tá triste ou com ansiedade? Sai dessa, vai desenhar, pintar, jogar um jogo, ou bolar algo entre amigos.

Sua vida importa e é necessária, então afaste a gilete do pulso, saia do piloto automático.

Olhe o céu e tente dar forma as nuvens, dê risada de coisas imbecis, compartilhe aquele meme engraçado, sem medos.

Tem namorado ou namorada? Vá lá, faça um almoço, ou um jantar romantico.

Faça amor até o corpo pedir chega.

Tu não precisa deste cigarro ou dessa bebida para estar bem, você é animada por si só, você tem alma, tem vida!

Diga a si mesmo quando tudo estiver uma merda: "tô bem, melhor do que nunca"

se necessário chore um bocado antes, mas depois sorria, sempre sorria, esteja feliz, custe o que custar.

pois quem se dá mal por estar mal, é apenas você.

Então, levanta do sofá, tira a musiquinha sad, e vá curtir.

vá viver.